男性生活中应如何预防前列腺癌?

　　这是许多男性关注的问题。前列腺癌是一种比较常见的前列腺疾病，给男性的健康造成了极大的威胁。虽然导致前列腺癌的因素有很多，但多数与不良生活习惯有关，因此，如何预防男性前列腺癌，预防前列腺癌应首先从改变吧良习惯开始，那么，男性前列腺癌应如何预防?对于这些问题一起来看看番禺康华的解说。

　　医生讲到：如何预防男性前列腺癌，对于前列腺癌的预防，首推饮食。食用大量来自动物身上的饱和脂肪会增加得前列腺癌的风险。而食用全麦食品、番茄、一些蔬菜、鱼和大豆可以起到预防作用。尽管研究资料还不很完整，红葡萄酒可能会起到预防作用，而服用大量的钙可能会有害。
 

　　如何预防男性前列腺癌医生指出，预防前列腺癌的方法主要有：
 

　　一、合理饮食：主要由水果、蔬菜、全麦食品和豆类食品构成。
 

　　二、体育锻炼：每周6次，每次30分钟，以中等速度进行散步。
 

　　三、营养补充：每天服用58克的大豆蛋白粉，3克鱼油，400国际单位的维生素e，2克维生素c和200微克的硒。
 

　　四、适当减压：每天做1个小时的瑜珈锻炼，包括伸展、呼吸、冥想和放松。
 

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