前列腺痛属于非细菌性前列腺炎的一种表现形式,虽然前列腺疾病属于男性中老年性疾病,但是现在发病时间正逐渐提前,与饮食有所关联。那么,预防前列腺痛在饮食需要注意什么?,有番禺康华医生为你讲解。
1、少吃辛辣、热性食物,如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等,尤其是热性体质者忌羊肉、狗肉等,膳食要均衡,多食用富含维生素,抗氧化剂、锌制剂的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、苹果、橘子等,海带、虾等海产品也可多食用。
2、少吃高脂肪食物,脂肪对促进健康细胞功能的发挥起着重要的作用,但是长期摄入高脂肪食物,不仅会导致肥胖,还会增加患病机率,比如前列腺癌。建议尽量将每日的脂肪摄入量,这样能降低前列腺疾病的出现。
3、忌烟忌酒,酒精可以引起内脏器官充血,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯,患前列腺炎就不容易治疗,即使治疗也非常容易复发。吸烟对身体健康有害众所周知,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类等有毒物质不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,加重前列腺的充血。
4、多饮水,促进排尿,避免憋尿,改善血液循环,将细菌毒素冲淡,及时疏通血管,促进体内垃圾排放,增强免疫力和抵抗力,还要注意保持大便通畅,避免发生便秘。
5、注意硒与锌的摄入,硒具有抗氧化的作用,可防止细胞遭受氧化而引起癌疾病的生长,富含硒的食物有豆类、水产品等,还要多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食物,促进硒的吸收。锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程,它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢。因此其对男性生殖系统的正常运作极为重要,富含锌的食物有牡蛎、豆类、花生等。
番禺康华温馨提示:不良的饮食习惯会伤害前列腺,增加患前列腺疾病的风险。反之,良好的饮食习惯可以更好地保护前列腺,也有助于前列腺患者的康复。
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