番禺大石预防少精症的保健措施有哪些

　　番禺大石预防少精症的保健措施有哪些?如果男人精液有什么问题，可能会直接影响到男性生育，少精症是导致男性不育的常见原因之一，日常预防保健护理工作很关键。那么，预防男性少精症的保健措施有哪些?下面我们就详细了解看看。

　　少精症对男性生育影响比较大，男性朋友在平时生活中应该要提高警惕，预防男性少精症的常见措施如下：

　　1、注意个人卫生习惯：以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、要掌握一定的性知识：了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3、慎用性保健品：未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。性保健品使用不当会造成少精。

　　4、养成良好习惯：戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒，烟酒伤精，多度吸烟和饮酒都会造成少精。

　　5、避免高温损害睾丸：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较好工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　6、饮食健康合理：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　7、改变不良习惯：不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　少精症导致男性不育需要注意如下：

　　一：改变自身不良习惯：少吸烟少饮酒，较好戒烟戒酒;另外不要吃过于油腻的食物如油条;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　二：减少手淫，以及性生活的次数，不要纵欲过度。养成良好的个人习惯，预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　三：睾丸是男人重要的器官之一。而它的较好工作温度要比人的体温低1度左右，假设温度高，那么就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

　　四：掌握基本的生理常识：如果平时摸到自己睾丸有任何异常，如变硬，凹凸不平，肿大，疼痛等。必须及时去医院就诊。以防错过较好的治疗时机。

　　五：日常生活要多补充营养，多吃下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，其次有山药、豆制品等。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　【温馨提示】在少精症的问题上，男性不能大意，要从小事细节做起，这样才可以更好地保护自身不受疾病的侵害。另外，男性在平时也要注意做好定期检查，发现问题后，及早到专业医院治疗，将疾病扼杀在萌芽中!