如何预防前列腺炎，呵护健康

　　前列腺疾病在近年呈现高发的趋势，这让男人们深感不安，其实，导致这种疾病的发生和我们的生活以及饮食习惯有很大的关系，想预防前列腺炎疾病的发生，就要从生活做起。下面番禺康华医生教你如何预防前列腺炎，呵护健康。

　　1、合理饮食

　　前列腺炎患者饮食以清淡易消化和富含纤维素的食物为主，是前列腺炎康复所必需的;同时控制饮食是前列腺炎治疗和康复的也很重要方式，所以前列腺炎病人除了要控制饮酒和禁食辣椒等刺激性食物以外，建议多吃些富含纤维素的食物，绿叶菜、水果、果仁和杂粮对炎症的康复都有帮助。
 

　　2、注意保暖

　　寒冷的刺激诱发动脉血管收缩和肌肉痉挛，容易出现尿不尽、尿频尿急和夜尿等症状，也更容易出现下腹部和会阴区不适，因此，保暖是必要的。保暖包括外出衣服的保暖也包括室内温度的保暖。对于以前有过前列腺症状的人，经常热水坐浴，或用热水袋置于会阴部热敷，有一定的预防和缓解症状的作用。
 

　　3、规律性生活

　　性生活与前列腺炎的发生和发展没有必然联系，适度性生活有利于前列腺炎的预防。但性生活过频会加重前列腺充血和炎症，性生活过少会导致精液的淤积，对前列腺疾病也没有好处，因此性生活要适度。

　　4、避免久坐

　　久坐不仅会压迫尿道和前列腺，引起局部慢性损伤和缺血，也会引起局部充血和炎症。因此久坐等不良习惯是引起前列腺炎迁延不愈的常见原因。因此坐久了要适当的活动，或者准备软坐垫减少症状的发生机率。
 

　　5、改掉憋尿的习惯

　　频繁憋尿会影响膀胱的收缩力和功能，同时，憋尿会引起尿道压力升高，尿液逆流到前列腺炎，引起化学性炎症。因此，应尽量减少憋尿预防前列腺炎的发生。
 

　　在此，番禺康华温馨提醒各位男性兄弟任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才是维护健康之根本，严重者一定要到专业的医院治疗。