前列腺炎怎么保养呢？

　　想必男性朋友都应该知道前列腺炎，这是一种男性当中为常见的疾病，很多男性患者为此苦恼，严重的影响到了男性患者的身体健康和心理，那么很多人就会问了，前列腺炎怎么保养呢?下面就为大家介绍：

　　大家千万不要耽误疾病的治疗，发现疾病时，应立即去往医院进行治疗。

　　前列腺炎容易反复发作使很多患者深受其害。前列腺炎的治疗其实并不很难，难的是患者的配合治疗与日常保养。正确的保健方法，对减轻疾病症状、促进康复和预防复发都能起到重要的作用。

　　保持积极的心态

　　前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常病急乱投医，在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治疗该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。其实前列腺的治疗也并不是那么困难，关键是要找到好的疗法。

　　其实患者能够重新审视一下自身的疾患，会发现疾病的症状波动，往往也跟情绪和精神状态有很大关系。

　　所以，努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，对于很多前列腺炎患者来讲，是心理上首先要重视和解决的问题。
 

　　良好的生活习惯

　　生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。
 

　　保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。
 

　　保持清淡饮食，多饮水

　　饮食上，患者需要以清淡、易消化的饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒烟酒，以减少前列腺充血的机会。此外，由于前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果、南瓜子等，清除自由基使症状得以改善。防止饮食过量，暴饮暴食，避免引起一些内分泌异常

　　尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此，患者应注意多饮水、勤排尿，切忌长时间憋尿。同时，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。
 

　　防止受寒

　　春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
 

　　因此，患者一定要在工作的间隙保持适当的休息、适度的活动，持续骑车较好不要超过半小时，如果行程很长，可以选择在途中适当地下车步行或者休息一小段时间后再骑。办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。