如何更好的预防勃起不硬

　　勃起不硬令很多男性朋友头疼，因为它对于男性朋友的危害性非常的大，让男性的性生活无法达到，因此也成为很多男性朋友不愿意提及的词汇，广州康华男科医院医生提醒广大男性朋友，男性应该多了解勃起不硬的知识，及早的做好预防工作，那么如何更好的预防勃起不硬?下面具体介绍一下。

　　◆夫妻之间应互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

　　◆ 培养正确的性观念，培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

　　◆进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致 ED 主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思 想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

　　◆烟酒可导致阴茎勃起障碍。使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者好在日常生活中远离烟酒。

　　◆加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益。减少勃起不硬的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防勃起不硬。医生表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低勃起不硬危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患勃起不硬的几率。

　　◆注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。

　　以上介绍了如何更好的预防勃起不硬，相信男性朋友看过以上所介绍的有了相应的了解，希望给广大男性朋友提供必要的帮助，男性的身体健康对于男性的重要性很大，所以男性朋友应该引起重视，多关注自己的健康，及早的做好预防工作。